基礎断熱と床断熱の違い・費用・選び方を解説

最終更新日：2026年10月6日

「足元が冷える」「床下からの寒さが気になる」という住まいの悩みは、床下の断熱方法に原因があることが少なくありません。

住宅の床下を断熱する方法には、大きく「基礎断熱」と「床断熱」の2種類があり、それぞれ仕組みも特徴も異なります。

この記事では、基礎断熱と床断熱の違いをわかりやすく整理し、メリット・デメリット、シロアリや結露の注意点、床下断熱リフォームの費用相場、使える補助金まで解説します。

床の冷えを解消したい方は、ぜひ参考にしてください。

基礎断熱と床断熱とは

「基礎断熱」は、住宅の基礎（コンクリート部分）に断熱材を施し、建物の外周を断熱材で囲う工法です。床下空間まで室内と同じ環境として扱うのが特徴です。

一方「床断熱」は、床のすぐ下に断熱材を入れて床面で熱の出入りを抑える工法で、床下は外部に近い空間になります。

2つの違いを比較

基礎断熱と床断熱は、断熱する位置と床下空間の扱いが大きく異なります。主な違いをまとめると、次の通りです。

それぞれのメリット・デメリット

基礎断熱の特徴

基礎断熱は気密性・断熱性を高めやすく、床下も室内に近い環境になるため、床下エアコンや全館空調と相性が良いのが大きなメリットです。

一方、床下が密閉空間になりやすく、シロアリの侵入経路（蟻道）が見つかりにくい点や、新築時に比べてリフォームでの後付けが難しい点がデメリットです。

床断熱の特徴

床断熱は床面のみの工事で済むため、中古住宅のリフォームでも取り入れやすいのが利点です。

床下に空気が流れて点検もしやすい一方、床断熱でも防蟻・換気・防湿の対策は必要です。

また、床下からの冷気の影響を受けやすく、断熱材の施工精度によって効果が左右される点にも注意しましょう。

基礎断熱の種類（内断熱・外断熱・両断熱）

「基礎断熱」とひとくちに言っても、断熱材をどこに施工するかで大きく3タイプに分かれます。それぞれ施工のしやすさ、シロアリ対策、点検性、リフォーム適性が異なります。

寒冷地で高い断熱性能を求める場合は基礎外断熱や両断熱が選ばれることもありますが、シロアリのリスクが高い地域や点検性を重視する場合は、蟻道を見つけやすい基礎内断熱が無難です。

リフォームで基礎断熱を後付けする場合は、床下の形状や高さ、既存の防湿・防蟻の状態によって選べる工法が変わるため、現地調査のうえで専門家と相談して決めましょう。

監修者：
東 信洋
株式会社space fabric 一級建築士事務所
代表
建築家
一級建築士

基礎外断熱は熱橋（ヒートブリッジ）を抑え、基礎の熱容量を活用できる優秀な工法ですが、シロアリ対策として「防蟻用断熱材」や「防蟻シート」の併用が必須です。また基礎内断熱の場合、立ち上がりだけでなく「底盤（スラブ）から内側へ折り返し500mm程度以上」の断熱施工を施さないと地盤へ熱が逃げてしまうため注意が必要です。

床断熱で効果が出ない原因

床断熱は「断熱材を入れれば終わり」ではありません。

せっかく断熱材を入れても、次のような施工上の問題があると、思ったほど暖かくならなかったり、かえって湿気やカビを招いたりすることがあります。

床断熱で失敗しやすいポイント

• ① 断熱材が経年でずり落ち・垂れ下がり、床との間に隙間ができる
• ② 配管まわりや継ぎ目に隙間が残り、そこから冷気が入る
• ③ 壁と床の取り合いに「気流止め」がなく、床下の冷気が壁内を通って室内へ上がる
• ④ 床下の換気・防湿が不十分で、湿気がこもり結露・カビが発生する
• ⑤ 点検口がなく、施工状態や床下の状況を後から確認できない

特に見落とされがちなのが「気流止め」です。壁の中と床下がつながっていると、床にいくら断熱材を入れても、壁づたいに冷気が上がってきて足元が冷えます。

断熱材は隙間なく充填し、配管まわりも丁寧に処理することが重要です。

床断熱の効果は施工精度に大きく左右されるため、断熱材の種類だけでなく「隙間なく・気流止めまで施工できるか」を業者に確認しましょう。

監修者：
東 信洋
株式会社space fabric 一級建築士事務所
代表
建築家
一級建築士

床断熱で「施工したのに寒い」となる最大の原因は気密不足です。特に築古住宅では間仕切り壁の下部に「気流止め」がなく、床下の冷気が壁内を冷気が上がります。これは「冷え」だけでなく木造住宅に大敵な「結露」の原因にもなってしまいます。断熱材の充填だけでなく、壁脚部の気密処理をセットで行うことが性能発揮には良いと思います。

床下断熱リフォームの費用相場

既存住宅で床の断熱性を高める「床下断熱リフォーム」の費用は、工法によって変わります。

床下から断熱材を入れる方法は比較的安く、床を解体して施工する方法は高額になります。

費用の目安は1㎡あたり3,000〜6,000円程度、30坪（約100㎡）で30万〜60万円程度です。

床下に入れる高さがあるかどうかで工法と費用が変わるため、まずは現地調査を受けましょう。

住宅タイプ別のおすすめ工法

どちらの工法が向いているかは、住まいの状況や目指す暮らし方によって変わります。代表的なケース別の考え方をまとめました。

一般に、新築なら基礎断熱を計画しやすく、既存住宅の後付けリフォームでは床断熱が現実的です。

床下エアコンや全館空調で家全体を穏やかな温度に保ちたいなら基礎断熱、まずは足元の冷えを手軽に和らげたいなら床断熱、と目的から考えると選びやすくなります。

監修者：
東 信洋
株式会社space fabric 一級建築士事務所
代表
建築家
一級建築士

床下の有効高さが30〜40cm未満の場合、職人が潜り込めず「床解体工法」が必要になり費用が大幅に上がります。予算を抑えたいリフォームでは、既存床の上に断熱材と薄型フローリングを重ねる工法をとるなどすると解体の費用が抑えられ費用対効果が高くなるケースもあります。

断熱材の種類と選び方

床下の断熱に使われる断熱材にはいくつか種類があり、断熱性能・湿気への強さ・価格・施工性が異なります。代表的なものは次の通りです。

床下は湿気の影響を受けやすい場所なので、湿気に強い材料を選ぶ、あるいは防湿対策とセットで施工することが大切です。

断熱材は「厚み（使用量）」も性能を左右し、補助金を使う場合は制度が定める最低使用量などの要件を満たす必要があります。

どの断熱材が自宅の床下に合うかは、床下の高さ・湿気の状況・予算をふまえて業者に提案してもらいましょう。

監修者：
東 信洋
株式会社space fabric 一級建築士事務所
代表
建築家
一級建築士

床下にグラスウール等の繊維系断熱材を使う場合は「垂れ下がり」と「湿気」の対策が肝心です。施工時は受け金具等で床合板に密着させ、室内側に防湿層（防湿フィルム）を配置します。一方、湿気が懸念される床下環境では、透湿抵抗が高く耐水性に優れるボード系や現場発泡ウレタンが施工精度も含め安心です。

断熱性能の目安（UA値と地域区分）

住宅の断熱性能は「UA値（外皮平均熱貫流率）」という指標で表され、値が小さいほど熱が逃げにくい＝断熱性能が高いことを意味します。

国は、こうした断熱性能を、全国を8つに分けた「地域区分」に応じた等級で評価する仕組みを設けています（あわせて、夏の日射をどれだけ遮れるかを示すηAC値も用いられます）。

大切なのは、「寒冷地と温暖地では、目指すべき断熱性能が違う」という点です。北海道などの寒冷地では高い断熱性能が求められ、温暖な地域ではそこまでの性能は必須ではありません。

床下の断熱リフォームを検討する際も、お住まいの地域区分と現状の性能をふまえて、どこまで強化すべきかを考えると、費用対効果の高い計画になります。

専門用語を深く理解する必要はありませんが、「地域に合った断熱レベルがある」ことを知っておくと、業者の提案を判断しやすくなります。

床の冷えを診断するチェックポイント

「足元が冷える」原因は、床下の断熱不足だけとは限りません。工事を決める前に、次のポイントをチェックすると、原因の見当をつけやすくなります。

床の冷え・原因診断チェック

• ☑ 床に直接触れると冷たい → 床下の断熱不足の可能性
• ☑ 窓ぎわが特に寒い → 窓の断熱不足（内窓で改善しやすい）
• ☑ 部屋の下のほうだけ寒い → 気流止めの不足や隙間風
• ☑ 床下がじめじめ・カビ臭い → 換気・防湿の問題
• ☑ 築年数が古く床下を点検したことがない → 一度現地調査を

冷えの原因が床下なのか、窓なのか、隙間風なのかによって、効果的な対策は変わります。

床下断熱と窓の内窓設置を組み合わせると、足元の冷えと窓ぎわの寒さの両方に対応でき、より快適になります。

まずは現地調査で床下の状態を診てもらい、原因に合った工法を選びましょう。

監修者：
東 信洋
株式会社space fabric 一級建築士事務所
代表
建築家
一級建築士

足元の体感温度（放射熱）を上げるには、計算上のUA値だけでなく「C値（相当隙間面積）」の向上が不可欠です。どれだけ厚い断熱材を入れても隙間風があると体感温度は下がります。設計時はUA値のクリアと同時に、施工現場で「C値1.0㎠/㎡以下」を目指す気密ラインの連続性が重要になります。

また開口部(サッシュなど)はUA値をはじめ住まいの熱環境に大きく影響します、基礎の断熱とあわせて内窓を設置することで温熱環境がグッと向上することが期待できます。

シロアリ・結露の注意点

基礎断熱では、断熱材がシロアリの通り道になり、被害の発見が遅れることがあります。

防蟻処理された断熱材を使う、基礎の内側に断熱する「基礎内断熱」を選ぶ、定期点検を行うといった対策が有効です。

床断熱でも、床下の換気が不十分だと結露やカビの原因になるため、換気経路を確保することが大切です。

監修者：
東 信洋
株式会社space fabric 一級建築士事務所
代表
建築家
一級建築士

新築の基礎断熱で施見落としがちなのが「コンクリートの初期水分」です。打設後1〜2年は大量の水分が放出されるため、夏場に床下が多湿となりカビが発生するリスクが高まります。可能なら竣工後しばらくは床下換気扇や除湿機を稼働させると効果が高いです。

断熱リフォームで後悔しないポイント

床下の断熱リフォームで「効果を感じない」「カビが出た」と後悔しないために、次の3つのポイントを意識しましょう。

床下断熱で失敗しないためのポイント

• ① 冷えの原因に合った工法（床断熱／基礎断熱）を選ぶ
• ② 断熱材の隙間をつくらない丁寧な施工を依頼する
• ③ 気密・換気・防湿もセットで計画する
• ④ 床下断熱の施工実績が豊富な業者を選ぶ

目的に合った工法を選ぶ

既存住宅で手軽に冷えを改善したいなら床断熱、全館空調や床下エアコンを目指すなら基礎断熱が向いています。建物の状態や目的に合わせて選びましょう。

気密・換気もセットで考える

断熱だけを強化すると、隙間からの空気の出入りや湿気で効果が下がることがあります。

気密や換気、防湿対策もあわせて計画すると、快適性が大きく向上します。

実績のある業者を選ぶ

床下断熱は施工の精度が効果を左右します。隙間なく断熱材を入れられるか、床下の状況を正しく診断できるかが重要です。

床下断熱の実績が豊富な業者を選びましょう。

床下断熱で使える補助金

床や壁・天井などの断熱改修は、国の「住宅省エネ2026キャンペーン」の対象になる場合があります。

その中心が「みらいエコ住宅2026事業」で、リフォームでは躯体（床・壁・天井）の断熱改修が補助対象です。

床の断熱改修では、制度が定める最低使用量以上の断熱材を使うことなどが要件とされ、要件を満たす製品・工法で施工する必要があります。

一般に、床下や壁・天井に所定の性能・使用量の断熱材を入れる改修は対象になりやすい一方、断熱性能の向上を伴わない工事や、要件を満たさない製品を使った施工は対象外になりやすい点に注意しましょう。

基礎の断熱改修も「床の断熱改修」の一部として対象になり得ますが、いずれも断熱材の種類・使用量などの要件を満たす必要があるため、対象品目・性能・施工範囲を公式情報で確認しましょう。

これらの国の補助は、住宅省エネ2026キャンペーンに登録した事業者（施工業者）が交付申請などの手続きを行う仕組みで、消費者が直接申請するものではありません。

窓の断熱改修（先進的窓リノベ2026事業）と組み合わせると効果が高まるため、断熱リフォームに詳しい登録事業者に、対象範囲や必要書類を含めて早めに相談しましょう。

このほか、断熱専門の支援として「既存住宅における断熱リフォーム支援事業」などが実施される場合もあります。

施工までの日数と流れ

施工までに必要な主な日数

床下から施工する方法なら1〜3日程度、床を解体して施工する場合は1〜2週間程度が目安です。

一般的な工事の流れ

床下断熱リフォームは、次のステップで進みます。

• 1. 相談・床下の現地調査
• 2. プラン・見積もり
• 3. 契約
• 4. 断熱施工（敷込・吹付など）
• 5. 確認・引き渡し

床下の高さや湿気の状況によって最適な工法が変わるため、現地調査での診断が欠かせません。

よくある質問（Q&A）

Q1：基礎断熱と床断熱はどちらが良いですか？

一概には言えません。気密・断熱を高め床下エアコンや全館空調を使いたいなら基礎断熱、中古住宅で手軽に冷えを改善したいなら床断熱が向いています。

建物の状態や目的に合わせて選びましょう。

Q2：床下断熱リフォームの費用はいくらですか？

床下から断熱材を入れる方法で20万〜30万円、吹き付けで30万〜50万円、床を解体して施工する場合は160万〜200万円が目安です。

1㎡あたり3,000〜6,000円程度で計算できます。

Q3：基礎断熱はシロアリに弱いと聞きました。

断熱材が蟻道になり被害の発見が遅れることがあります。防蟻処理された断熱材の使用や基礎内断熱の採用、定期点検で対策できます。

Q4：リフォームでも基礎断熱にできますか？

可能な場合もありますが、新築に比べて難易度が高く、床下の形状や高さによっては難しいこともあります。

多くの中古住宅では、取り入れやすい床断熱が選ばれています。

Q5：補助金は使えますか？

床・基礎の断熱改修は、みらいエコ住宅2026事業や既存住宅の断熱リフォーム支援事業などの対象になる場合があります。

断熱材の性能や施工範囲の要件があるため、公式情報で確認しましょう。

まとめ

基礎断熱は気密・断熱を高めやすく全館空調向き、床断熱は中古住宅でも取り入れやすく湿気に強い、という特徴があります。

床下断熱リフォームの費用は工法によって20万円台から、床の解体を伴うと160万円以上と幅があります。

冷えの原因に合った工法を選び、気密・換気・シロアリ対策もセットで計画することが成功のカギです。

断熱改修は補助金の対象になる場合もあるため、実績豊富な業者に相談し、快適で省エネな住まいを実現しましょう。

監修者：
東 信洋
株式会社space fabric 一級建築士事務所
代表
建築家
一級建築士

断熱は単に冷気を遮断するだけでなく、住宅全体の熱容量を考えることが大切です。基礎断熱ならコンクリートの蓄熱性を活かせますが、そのためには冬の日射をどう室内に取り込むかという設計思想も重要になります。断熱材の追加という「守り」の対策に、太陽の恵みを活かす「攻め」の設計を組み合わせると、より快適な暮らしが実現できるのではないでしょうか。